Hva er gestaltterapi?
Gestaltterapi er en psykoterapeutisk retning innen humanistisk psykologi.
Terapien er fenomenologisk, holistisk, eksistensialistisk og prosessorientert.
Det innebærer at jeg tror på din og min mulighet til vekst og utvikling, ditt og mitt ansvar for eget liv, din og min søking etter mening og å ha fokus på det som er.
Gestaltterapi er kjent for ord og uttrykk som:
- Helheten er mer enn summen av de enkelte delene
- Å være i nuet
- Awareness ( bevissthet) her og nå
- Oppmerksomhet på kropp, følelser, behov og tanke.
- Betydningen av å kunne skille mellom tanke og følelse
- A-ha opplevelser
- Å gjøre uferdige følelsesmessige situasjoner ferdige
- Ansvar for eget liv
- Den tomme stol
- eksperimenter
- Jeg er ikke ansvarlig for dine følelser, du er ikke ansvarlig for mine
- Betydningen av relasjonen mellom klient og terapeut
- Er opptatt av personen framfor diagnose
Terapimetoden kan brukes av alle som ønsker og er villige til å se inn og undersøke i seg selv. Er du i tillegg villig til å ta ansvar for det du oppdager, kan Gestaltterapi være noe for deg.. Metoden er ment å gjøre synlig ”det som er”. Ikke tvinge fram, forandre eller analysere.
Endring skjer spontant og av seg selv, når vi får nye innsikter.
Du kan derfor kontakte meg om du:
- ønsker å finne dine kvaliteter
- vil finne nye løsninger og bryte gamle mønstre
- ønsker å bearbeide tidligere traumatiske hendelser
- ønsker å utvikle din måte å kommunisere med andre på
- ser etter mening og hvordan du vil bruke livet ditt
- vansker i forhold til partner, barn, familie eller andre
- er i krise
- tenker om deg selv at du har liten selvfølelse, ikke er god nok, er utbrent, har spiseforstyrrelse, er offer for vold, er seksuelt missbrukt, er på let, har samlivsvansker eller andre relasjonsvansker, at du ikke finner mening, har angst, er tungsindig o.l.
Målet med Gestaltterapi er med andre ord å bli mer og mer den jeg er, framfor den jeg burde være eller den andre forventer jeg skal være.
Når jeg er den jeg er, slipper jeg å bruke energien min til å være noe annet. Istedet kan jeg få brukt energien min til å leve slik jeg er skapt til å leve.
Terapien er fenomenologisk, holistisk, eksistensialistisk og prosessorientert.
Det innebærer at jeg tror på din og min mulighet til vekst og utvikling, ditt og mitt ansvar for eget liv, din og min søking etter mening og å ha fokus på det som er.
Gestaltterapi er kjent for ord og uttrykk som:
- Helheten er mer enn summen av de enkelte delene
- Å være i nuet
- Awareness ( bevissthet) her og nå
- Oppmerksomhet på kropp, følelser, behov og tanke.
- Betydningen av å kunne skille mellom tanke og følelse
- A-ha opplevelser
- Å gjøre uferdige følelsesmessige situasjoner ferdige
- Ansvar for eget liv
- Den tomme stol
- eksperimenter
- Jeg er ikke ansvarlig for dine følelser, du er ikke ansvarlig for mine
- Betydningen av relasjonen mellom klient og terapeut
- Er opptatt av personen framfor diagnose
Terapimetoden kan brukes av alle som ønsker og er villige til å se inn og undersøke i seg selv. Er du i tillegg villig til å ta ansvar for det du oppdager, kan Gestaltterapi være noe for deg.. Metoden er ment å gjøre synlig ”det som er”. Ikke tvinge fram, forandre eller analysere.
Endring skjer spontant og av seg selv, når vi får nye innsikter.
Du kan derfor kontakte meg om du:
- ønsker å finne dine kvaliteter
- vil finne nye løsninger og bryte gamle mønstre
- ønsker å bearbeide tidligere traumatiske hendelser
- ønsker å utvikle din måte å kommunisere med andre på
- ser etter mening og hvordan du vil bruke livet ditt
- vansker i forhold til partner, barn, familie eller andre
- er i krise
- tenker om deg selv at du har liten selvfølelse, ikke er god nok, er utbrent, har spiseforstyrrelse, er offer for vold, er seksuelt missbrukt, er på let, har samlivsvansker eller andre relasjonsvansker, at du ikke finner mening, har angst, er tungsindig o.l.
Målet med Gestaltterapi er med andre ord å bli mer og mer den jeg er, framfor den jeg burde være eller den andre forventer jeg skal være.
Når jeg er den jeg er, slipper jeg å bruke energien min til å være noe annet. Istedet kan jeg få brukt energien min til å leve slik jeg er skapt til å leve.
