Det kan være vanskelig å komme ut av tøffe perioder alene.

Alle har mulighet for vekst.

Individualterapi

Gestaltterapi er en helhetsterapi som har fokus kropp, følelser, behov og tanker i nuet. Andre viktige prinsipper er å ta ansvar for egne valg, å kommunisere klart og tydelig og være villig til å se seg selv i møte med andre.Redskapene er samtale og ulike ulike eksperimenter   

Psykosyntese vektlegger menneskets egne ressurser og indre kunnskap til å virkeliggjøre sitt fulle potensiale.Temaer er ofte vilje, mening, verdier og tro. Psykosyntesen forholder seg til mennesket som en åndelig skapning og er kjent som en psykologi med sjel. Redskapene er samtaler, ulike eksperimenter og fantasireiser.

Kognitiv terapi er en terapiform som har fokus på hvordan tanker og holdninger påvirker følelser og handlinger.Ved å undersøke dette nærmere kan du oppdage hvordan en kan ødelegge og sabotere for deg  seg.

Mindfulness er en mental treningsform som øker evnen til å få med seg livet mens det skjer.Det kan øke oppmerksomheten i øyeblikket og gjøre at du ser deg selv, andre, og det du opplever med økt bevissthet. Det kan minske stress og lidelse og gjøre at du får en annen måte å forholde deg til livet på. Ulike øvelser med oppmerksomhet på pust, kropp,og meditasjon er arbeidsformen.